LeYoga un Art de Vivre
Stage de 3 Jours
Le yoga comme discipline physique est de plus en plus connu. Le fait qu’il ait traversé les âges depuis 5000 ans peut nous faire soupçonner qu’il est beaucoup plus que ce que le monde occidental en a récupéré. Le yoga est en fait une philosophie de vie d’une grande richesse, beaucoup plus proche de nous qu’on ne pourrait le croire et qui couvre tous les aspects de la réalité humaine.
Venez en découvrir des facettes qui permettent d’acquérir et de conserver une maîtrise et un bien-être au quotidien.
Pour débutants et intermédiaires
Selon l’approche Viniyoga qui respecte
le rythme de chaque participant/e
Pour apprendre à vivre le yoga en tant qu’expérience toujours renouvelée, plutôt que de seulement faire du yoga
Au programme :
- Postures et contre postures qui développent force, souplesse, santé et conscience de soi.
- Union du souffle au mouvement : effet vivifiant et à la fois apaisant
- Techniques de respiration Simples, calmantes et facilitant le contact avec l’intérieur.
- Travail avec les sons et méditation
- Applications pratiques de la philosophie du yoga au quotidien
Avec Nicole Dumont, Instructeure diplômée du Centre Canadien de Yoga ( maintenant le CTY)
Membre certifiée de la Fédération Francophone de Yoga, 30 ans d’expérience,
Consultations individuelles en yoga
Viniyoga est une approche qui tient compte des particularités physiques et psychologiques de la personne. Les postures sont abordées en progression, incluant des contre-postures de manière à protéger le corps.
Le yoga peut s’avérer un très bon outil thérapeutique, en plus d’améliorer l’état de santé général.
Chaque client reçoit une pratique personnalisée, en fonction de sa condition
Pourquoi consulter ?
- Pour avoir une meilleure connaissance de son corps et de son mental
- Pour améliorer une condition d’ordre physique (maux de dos, épaules, cou, articulations etc...
- Pour corriger sa posture
- Pour améliorer sa qualité de sommeil
- Pour augmenter sa vitalité et diminuer le stress
- Pour apprendre à respirer adéquatement
- Pour découvrir des liens entre le stress, la pensée et ses problèmes physiques et obtenir une séance de pratique adaptée à son cas particulier.
- Pour se donner un moyen d’intégrer dans sa vie les aspects : spirituel-mental-physique
Déroulement : - Brève cueillette de données pour cibler le besoin
- Évaluation de la posture debout et couchée
- Expérimentation de postures et respirations adaptées
- Observation des effets et feed back
- Création d’une séance personnalisée, accompagnée de conseils et trucs pratiques
Durée : 1 HEURE Coût : 65$ Can.
SESSIONS DE COURS
Viniyoga est une approche enseignée au Québec par les diplômés du CTY (Centre de Tranmission du Yoga )
Viniyoga c’est : tenir compte de l’état, de l’âge, des conditions de vie de chacun, en proposant une pratique accessible et personnalisée qui permet d’obtenir des résultats tangibles.
Des sessions hebdomadaires ou intensives sont offertes aux groupes qui en font la demande. | 
